Sprüche

Weisheiten

 

„Achtsamkeit“

 

 

 

Achtsamkeit lehrt uns, vom Aktionsmodus

in den Seinsmodus zu wechseln.

 

                                                              Jon Kabat-Zinn

 

 

 

 

Achtsamkeit heißt,

jeden Augenblick des täglichen Lebens tief zu berühren

 

                                                                                         Thich Nhat Hanh

 

 

 

Bei der Achtsamkeit geht es um ein Sein

und darum,

sich so anzunehmen, wie man ist.

 

                                                         Jon Kabat-Zinn

 

 

 

Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten,

ein Gewahrsein,

das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist,

ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.

 

                                                                                                   Jiddu Krishnamurti

 

 

Achtsamkeit führt zu tiefer Einsicht

und zum Erwachen

 

                                                             Konfuzius

 

 

Mögen auch hundert Dinge erklärt und tausend erzählt werden,

an einem halte fest,

wisse um das Eine und alles wird befreit:

Verweile in deiner wahren Natur, in deiner Achtsamkeit.

 

                                                                                          Padmasambhava

 

 

Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was sie denken.

 

                                                                                                                              Jon Kabat-Zinn

 

 

 

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt,

offenbart sie dessen Schönheit.

Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.

 

                                                                                                                       Thich Nhat Hanh

 

 

 

Die wahre Lebensweisheit besteht darin,

im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.

 

                                                                 Pearl S. Buck

 

 

 

Freude ist genau das, was jetzt geschieht -

abzüglich unserer Meinung darüber.

 

                                          Charlotte Joko Beck

 

 

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst,

verlierst du den Kontakt mit dir selbst.

Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,

verlierst du dich in der Welt.

 

                                                                        Eckhard Tolle

 

 

Meditation bedeutet, bei allem was man tut,

völlig aufmerksam zu sein -

beispielsweise darauf zu achten,

wie man mit jemanden spricht,

wie man geht,

wie man denkt,

was man denkt.

 

                                                    Jiddu Krishnamurti

 

 

Und sowie kein Regen in ein Haus mit starkem Dach eindringen kann,

so können keine Begierden in einen Geist einbrechen,

der gut Meditation praktiziert.

 

                                                                                        Dhammapada

 

 

 

Das größte Geschenk der Achtsamkeitspraxis besteht darin,

dass sie mir in jedem Moment ermöglicht,

mein Leben zu ändern,

indem ich meine Geisteshaltung ändere.

 

                                                               Doris Kirch

 

 

 

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen.

Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind,

und genau so zu sein, wie wir sind,

und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein,

wie sie in diesem Augenblick ist.

 

                                                                                          Jon Kabat-Zinn

 

 

Wieso glauben Sie, dass Arbeit und Meditation zwei verschiedene Dinge sind?

 

 

 

Lass deinen Geist still werden, wie einen Teich im Wald.

Er soll klar werden wie Wasser, das von den Bergen fließt.

Lass trübes Wasser zur Ruhe kommen, dann wird es klar werden,

und lass deine schweifenden Gedanken und Wünsche zur Ruhe kommen.

 

                                                                                                                                     Buddha

 

 

Abwaschen, um abzuwaschen

Wenn man abwäscht, sollte man nur abwaschen, das heißt, man sollt sich dabei völlig bewusst sein, dass man abwäscht. Auf den ersten Blick mag das ein wenig albern erscheinen. Warum sollte man solches Gewicht auf eine so einfache Sache legen? Aber das ist genau der Punkt: Die Tatsache, dass ich gier stehe und diese Schalen abwasche, ist eine wunderbare Wirklichkeit. Ich bin völlig ich selbst, folge meinem Atem und bin mir meiner Gegenwart, meiner Gedanken und Handlungen bewusst. Ich kann so unmöglich unbewusst umhergeschleudert werden wie eine Flasche, die von den Wellen hin und her geworfen wird...

Es gibt zwei Arten, Geschirr zu spülen. Einmal, damit man hinterher sauberes Geschirr hat, und die zweite Art besteht darin, abzuwaschen, um abzuwaschen.

 

                                                                                                             Thich Nhat Hanh

 

 

 

Nichts erwarten

nichts ablehnen

weder wünschen

noch hoffen

weder ergreifen

noch wegschieben

nur ruhen im Raum der Stille

und Geborgenheit

 

                                  Cliff Sanderson

 

 

 

Der Weise lebt still inmitten der Welt,

sein Herz ist ein offener Raum.

 

                                                     Laotse

 

 

 

Man müsste so still halten können,

so vorsichtig hinhören

und so aufmerksam betrachten,

dass sich die ganze Welt auftut

und man alles an ihr von innen versteht,

über alle Worte hinaus

 

                                                      Ulrich Schaffer

 

 

Jeder wachsame Schritt,

jede achtsame Haltung

ist der direkte Weg zum Erwachen.

Wo immer du gehst, da bist du.

 

                                                Jack Kornfield

 

 

 

Die Praxis der Achtsamkeit erlaubt uns einen Abstand zu schaffen

 

                                                                                                                Sharon Salzberg

 

 

 

Nimm die Dinge wahr, wie sie sind,

anstatt sie dir zurechtzulegen

und dem Geschehen immer Schritt voraus zu sein.

 

                                                                                    Doris Kirch

 

 

Man kann vieles erkennen,

indem man einfach nur hinschaut.

 

                                           Lawrence Peter